do wody

Dobra,teksty o antybiotykach i przeziębieniach zrozumiałam inaczej,niż Ty myślałaś, w stylu że antybiotyków na przeziębienia się nie bierze Więc tu mamy jasność. Co do wody utlenionej to też przyznam,że po prsotu dwie Twoje wypowiedzi sobie połączyłam w jedną,po prsotu czytałam kilka Twoich postów i potem nie wiedziałam,co dokładnie napisałaś w [...]

bo za dużo chlasz witajcie strasznie boli mnie ucho od skoku do wody i nic nie pomaga co mam zrobić???

Ja - dzbanek z filtrem do wody, i zawsze jest dobra, czysta woda, nie trzeba latać do sklepu po drodze na trening;>

Wsypać do wody, soku i wypić ok, ale nie wymieszać całkowicie aż do rozpuszczenia.Wiem bo kiedyś to sprawdziłem przez miesiąć pijąć rozpuszczona w wodzie efektu nie było żadnego, ale wystarczyło wsypać proszek do buzi i popić sokiem winogronowym i pierwsze rezultaty było po tygodniu i to całkiem przyzwoite.

Figa uzywasz jakis filtrow do wody pitnej? Woda jest chlorowana, fluorowana i zapewne zawiera domieszke metali ciezkich, sorki taka jest rzeczywistosc. Idealem byloby miec filtr, ktory jeszcze by alkalizowal wode. Jesli chodzi o diete widzisz jest albo "biale" albo "czarne", nie ma czegos pomiedzy, wybor nalezy do Ciebie. Sama [...]

Ciężko będzie zależy z kim tą siłke w hotelu będziesz robił może asekuracja by Ci się przydała? :-)No i nie wchoć za głęboko - do wody oczywiście.

na tym j**anym Kaukazie dodają coś mocnego do wody. %-) %-)

[...] mieszam z woda tylko pakuje lyzke do japy i zapijam cos jest nie tak, odkladam mzg i jutro mam dwie opcje: albo samo dontstop i bieg albo bcaa+gluta 5g i ds wsypie razem do wody i wypije poczekam 20-30min i sprobuje jednak gdy to sie powtorzy to sie zalamie... dodam ze zaczynalem od 112kilo, pare tyg temu, trace srednio 1kg na tydzien i mam [...]

Witam pierwszy problem mozna by polaczyc z drugim poniewaz w trakcie tego skoku do wody kregi szyjne piersiowe i lędźwiowe uległy zablokowaniu, dlatego teraz moze ból promieniowac na zebra, a także boli przy pochylaniu sie. Co do trzeciego problemu to w stopie nastapiła podobna historia i tez stawy w srodstopiu nie poruszaja sie takl jak [...]

Jeśli pływak ma talent, to zdobywa medal na Igrzyskach, ale jeśli mało tego, że nie ma talentu, to jeszcze nie umie pływać, to zwyczajnie się utopi jak wskoczy do wody. Wydaje mi się, że kontuzja Najmana powstała z jego winy, większość ludzi jeśli decyduje się na walkę na ringu, to ma za sobą tysiące kopnięć na tarcze, worek, czy na sparingach. [...]

z frytkami sprawa ma się tak-mam tu na myśli te mrożone z torebek- nie wdając się w szczegóły procesu produkcji-najpierw są blanszowane-tzn wrzucane do wody o temperaturze 75 stopni C i w takiej wodzie,gdzie utrzymywana jest stała temperatura "gotują" się do 10 minut, następnie są suszone, studzone i na minutę trafiają do gorącego [...]

co do RB ja go lubie, i czasem go sobie popijam, ale moim zdaniem wieksze prawdopodobienstwo zawalu jest przy tych zakreconych skokach do wody, ale ja i tak chcialbym sobie skoczyc :)

[...] jakieś właśnie 3-4 godziny przed treningiem (pobudzamy widzielanie insuliny i przygotowujemy organizm do trawienia węglowodanów), kolejne 30-50 gram dodajemy do wody pitej w czasie treningu. Po treningu natychmiast wypijamy 30 gram odżywki białkowej z 50 gramami carbo i powtarzamy to (lub jemy posiłek) po następnych 2 godzinach. [...]

[...] bylabym wdzieczna za wyjasnienie lub jakiegos lineczka :] to chyba wszystko :) ale jezeli o czyms zapomnialam lub jezeli masz pytania bardzo chetnie udziele odpowiedzi :) anarowi dziekuje za lineczki i obiecuje sie zapoznac dokladnie... aha co do wody to racja bo niestety malo pijam ostatnio... i obiecuje dac z siebie wszystko :] dziekuje wam :)

[...] complex z minerałami, omega 3 2 tabletki, a do tego doszło od grudnia preventic extra plus z czosnkiem. Witamine c dodatkowo dziennie pije kupioną w pluszu jako dodatek do wody wiec na pewni jest ok Bardziej mi chodzi czy iloscści się zgadzają, 400g kury, 3 jajka, ryżu 200g , 100g płatków, migdały, oliwai odzywka białkowa. Warzy jest dziennie [...]

przedtreningowy to kolacja, bo ćwiczenia bym wykonywał ok. 20.00 A co do wody mineralnej to przestać pić? Piję jakieś 6-7 litrów dziennie i co 20-30 min chodze do kibelka

[...] argumentami i może nabyć trochę wiedzy a nie się kłócić, nikt nikogo nie zmusza do czytania i odpisywania :) wincol jutro postaram się wrzucić jakieś zdjęcie. Co do wody to nie wiem zbytnio jak to odróżnić, na brzuchu mam bardziej "rzadki" ten tłuszcz pod fałdami skóry natomiast przy pośladkach, udach i pod łydkami mam bardziej tak jakby [...]

A co to jest 50g miodu. Tyle daje do wody na silownie. Wiec nie wiem czemu sie dziwicie ze to tak duzo. Są dni że nie jem miodu. Ale w dzien treingowy pozwalam sobie na wieksze ilosci cukrow prostych

[...] trzeba wypic ? jesli to faze JEM czyli aminokwasy sa caly czas w krwioobiegu nie widze koniecznosci - co innego w kulturystyce tutaj dodtkowe porcje BCAA moge robic roznice kreatyna moze nieco stac ale aby byc spokojnym faktycznie lepiej wrzucic od razu i wypic to w koncu nie jest takie trudne - lyzeczka do wody rozpuscic i pic :)

[...] na IF, więc póki co zwykła dieta. Trzy posiłki. Proszę o pomoc i cenne rady. PS. jaką kofeinę w tabletkach/proszku polecacie? Kawy nie lubię i wolałbym sobie dolewać, np. do wody czy pepsi max. W aptekach nie ma kofeiny, a pani się na mnie patrzyła jak na ćpuna. PS2: mam skoliozę i unikam martwego ciągu. Czy jeszcze jakiś ćwiczeń unikać? Na co [...]